（依拉草原的青稞架子）
 

（森林里的彩虹）

附件收录：梅里雪山雨崩内转经徒步常见问答（暑期版）
在7月下旬的雨崩行中，很多驴友问到关于雨崩的很多问题，总结一下，大致有以下几个方面的。特整理了以下供大家参考：（那边年变化不大，所以我们有引用到十月的活动中来，有什么问题欢迎大家跟贴提出来。

问：去梅里雪山雨崩要穿什么衣着？
答：在丽江（2400米）、香格里拉（3200米）、梅里雪山飞来寺（3400米）、雨崩村（3400米）一线都是海拔比较高，处在高原，早晚温差比较大，早晚需要穿件保暖一点的外套，因为我们一路有挺多的徒步，所以如果不是身体很弱的，不需要带棉裤，一般一条外裤就可以了，中午一般都是一件衣服，但是建议穿长袖，很多人不适应高原的紫外线，穿短袖徒步后，被晒得很容易皮肤过敏。 丽江旅游资讯平台

问：我们平常不怎么出去参加类似的活动，没有什么装备，怎么办？一般的衣服和鞋子都可以吗？
答：我们这次安排的是休闲户外体验式旅行，没有必要搞得很户外，没有很专业的户外装备没有关系的，一般的旅游用品就可以了，如果没有专业的登山徒步鞋，一般的旅游鞋也可以的，如果没有防水的鞋子，就带两双平常穿的鞋子，如果一双湿了，还有一双可以换。对鞋子没有特别的要求，但一定要合脚，自己穿着一定要舒服，因为我们徒步中辛苦的就是脚了，要把脚保护好才能保证更多的体力去徒步。

问：7月下旬听说是处于云南的雨季，我们有什么注意事项吗？如果遇到下雨该怎么办？
答：云南，特别的滇西北这片，旱季和雨季特别的分明，一般雨季在每年的五一到十一之间，这段时间天气以因为居多，会经常有阵雨，雨下的会比较大，但是不会很久，7月下旬正是处在雨季，雨季我们徒步雨崩一线要注意的几个方面，首先要保证自己有干的衣服，如果我们在外面遇到雨，把自己淋湿了，或者是洗了衣服一下干不了，我们要保证有干的衣服换，这样才能保证自己不感冒，所以请大家除了自己换洗的衣物外，还多备一套以便下雨好换；第二个是如果是连着下几天雨就不建议徒步中虎跳峡了，就去上虎跳徒步就好了，虎跳峡处于哈巴雪山脚下，土石很松软，一有下雨就土就很滑，比较的危险，如果连着下几天的雨就不建议去徒步中虎跳峡了；第三，徒步雨崩途中，如果遇到下雨，因为那边比较原始，没有很多的村庄或者是屋子什么的避雨的地方，所以我们要带伞或者是雨衣（雨衣最好是一次性的，比较方便）。 www.lijiangdiy.com

问：我们徒步雨崩一线，每天的徒步时间和强度有多大？我们有的女生体力不是很好，能走下来吗？听说有马骑，费用怎么算？
答：我们这次徒步，不是很多强度也不是很大，徒步大概有以下几个地方，西当温泉到南宗垭口，全程为上坡路，如果下雨会有写泥泞，一路经过森林，道路比较宽阔，徒步时间四个小时左右，骑马105元；南宗垭口到雨崩上村，全程为下坡路，有两小段比较陡，有沙石，晴天有点滑，徒步时间需要1.5-2个小时，不建议骑马，下坡骑马比徒步还难过；雨崩上村到笑农大本营，出发到那边徒步时间为2.5-3个小时这样，大本营到冰湖来回两个小时，大本营回到上雨崩村两个小时，此路为山路，不会迷路，因为现在走的人比较多，路面越来越宽，途中有一小段比较泥泞，上去骑马75元，下来不建议骑马；上雨崩到下雨崩是下坡路，20分钟，下雨崩到上雨崩是上坡路，40分钟；下雨崩到神瀑来回5个小时这样，先是平路，后来有一个小时左右的上坡，骑马75元；上雨崩到南宗垭口，徒步两个小时，骑马75元；南宗垭口徒步到西当温泉两到三个小时。中虎跳峡徒步三个小时左右，不建议骑马。从西当村到尼农村徒步要三个小时左右,这一路风景不怎么样,我们建议大家骑马,这样可以省些体力,也可以省一些时间.骑妈要两个小时左右.

问：我们这一线要准备很多现金吗？一路上银行方便吗？
答：这趟下来一个人的餐费不会超过300元，预计在200元多一点，然后路上其他的消费不会有，我们不安排购物等活动，这些大家需要买什么东西可以自己看看，一路上银行不多，出了丽江就是在香格里拉取钱比较方便，在其他的几个地方取钱都不是很方便，可以根据个人情况看带多少现金在身边！(7月活动,他们平均下来每个人就是100多一点)

问：进入高原我们有什么需要注意的吗？我们要带一些什么药品？
答：来到高原，首先注意的是要保持一颗平常的心，不要紧张，所谓的高原反应，是自己的身体素质和紧张造成的，放松心情，对高原反应有很大的抑制作用，如果对自己信心不是很足的可以提前半个月服用红景天，还有在旅途中经常吃一些洋参片对高原反应晕车等都有抑制作用；高原紫外线比较强，应带好防晒护肤品，防晒霜不要低于30倍的；高原也比较干燥，雨季要好一些，要备唇膏，来这边要多吃青菜和喝奶制品，可以的话，还可以带一些维生素药品补充。药品，带一些消炎药，和感冒药就差不多了。　比如，喉腔用：草珊瑚含片；西瓜霜含片。 消肺炎：头咆安苄胶囊；氧氟沙星。 消炎药：螺旋霉素。 胃肠药：吗叮林；氟哌酸；藿香正气水。 感冒药：VC银翘片(其实关键在消肺炎，在高原上感冒易转化为肺气肿，风寒咳嗽引发肺病，所以关键在消肺炎)。如果体质不是很好的,可以提前一个星期吃红景天,这样对抑制高原反应有很好的作用. 更多的丽江景点，丽江自助游，丽江图片请关注丽江旅游网

问：都说那边比较冷，大概温度在多少这样？还有我们一线的气候怎么样？
答：这边早晚温差确实比较大，下雨后特别冷，温度可能会在10-15度这样，白天的温度在20到25度。注意的是在飞来寺那里风比较大，晚上看星星或者泡吧的时候，应该注意多穿衣服，在雨崩里面不是很冷也不是很热，自己平常多注意根据天气的变化增减自己的衣物，注意自己的身体。

问：雨崩怎么通讯？里面能充电吗？洗澡方便吗？住宿条件怎么样？在藏区需要注意什么吗？
答：雨崩里面现在还没有手机信号，在雨崩过了南宗垭口基本就变成“手表”了，如果有很重要的事，或者要和外面的朋友报平安，分享快乐什么的，在雨崩村每家都装有卫星电话，可以和外面联系，费用一般一元/分钟；里面的电是他们村里自己用机器或者水力自己发的，电压不是很稳定，充电可以，但是不是很稳定；住宿条件都是普通间，洗澡现在就是有两家可以洗澡，所以不是很方便，但是我想里面如画的风景可以让你忘记一切；在藏区注意就是对藏民的信仰的尊重，现在外面人进去的比较多，雨崩里面的人也变得很开放了，也没有很多的禁忌，多对外面的人给予包容了，很容易和他们认识和结成朋友，在雨崩里面如果能有一些小礼品，更容易和当地人成为朋友，他们对外面的世界和物品都很新奇。雨崩小学现在条件不是很好，如果大家方便的话可以带一些小文具送给当地的小孩。

问：雨崩一线吃的条件怎么样？我们需要带一些干粮在路上吃吗？带些什么呢？
答：这一线上，吃的以川味为主，可以不吃辣的，我觉得有几样东西应该都吃一下的，酥油茶，牦牛肉，黄焖鸡等等，一路上要多吃一点水果，7月下旬有西瓜，梨等水果。在路上要带一些干粮的，牛肉干，巧克力，还有饼干，和一些自己喜欢吃的小零食都可以带的，不过要注意的是在外面要注意环保。